Pallamano esercizio: esercizio 1:1
Esercizio 1:1
- 6 pedine / 2 x 2 pedine distanti tra loro circa 5-6 m all'altezza di 11-12 m / 2 pedine all'altezza di 7 m per delimitare il campo / vedi immagine
- i giocatori si dividono in 2 squadre / 1 squadra indossa la canottiera
- 1 punto focale sulla linea di metà campo con tutti i palloni
- i giocatori si posizionano dietro una pedina in diagonale tra loro
- il primo giocatore con e senza canottiera inizia a sprintare contemporaneamente da 1 all'altro pedone, passa il pedone e sprinta di nuovo
- al secondo sprint 1 giocatore riceve il pallone e va 1:1 contro l'altro giocatore
