Pallamano esercizio: esercizio di salto-forza!
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Esercizio di salto-forza!
- LO, MO e RO all'altezza dei 10 metri di distanza sono una misura
- i giocatori si distribuiscono in tutte e 3 le posizioni di costruzione
- LO riceve palla da MO, MO da RO e RO da me
- i giocatori devono fare e rotolare sul tappetino, poi 3step e salto in alto e tiro
- passare ad altre posizioni (rotazione)
