Pallamano esercizio: formazione scozzese
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla lancio
Formazione scozzese
2 a 3 persone sulla struttura di sinistra (può ovviamente essere qualsiasi altra posizione) e devono tirare.
Il resto dei giocatori raccoglie le palline e un giocatore gioca le palline per tutto il tempo.
Tirare in successione dalla struttura di sinistra.
Il giocatore che segna 10 per primo ha vinto.
Quando si è tirato si deve camminare all'indietro verso la propria posizione.
Variante:
- Diversi modi di approccio (ad esempio leggermente verso l'interno o verso l'esterno e così via).
- Diversi tiri (tiro sotto la mano, tiro a gomito, fuori dalla canna e così via)
- Utilizzo di più di una posizione