Pallamano esercizio: formazione sui lanci
Adatto alle seguenti tecniche: lancio condizione 1-5 metri
Formazione sui lanci
- 2 pedoni schiena contro schiena sulla linea dei 9 metri in varie posizioni, a circa 2 metri di distanza l'uno dall'altro.
- Il giocatore parte dal pedone anteriore Va all'indietro intorno al pedone posteriore.
- Poi riceve una palla in avanti dall'allenatore e lancia in velocità 10 palle verso la porta .....