Pallamano esercizio: gioco del tappetino di riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: lancio riscaldamento
Gioco del tappetino di riscaldamento
- Si stendono 4 tappetini sottili e si dividono i giocatori in 2 squadre (1 squadra con canottiera e 1 squadra senza canottiera).
- Obiettivo: effettuare 10 passaggi e poi toccare il tappetino con la palla.
- 1a fase: *nessun contatto - nessun palleggio - fare 3 passi secondo le regole della pallamano
- 2a fase: *fare contatto - non palleggiare - non passare indietro - sedersi sul tappetino (max.3 sec.) e ricevere il passaggio per segnare