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Pallamano esercizio: gioco del tappetino di riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: lancio riscaldamento

Gioco del tappetino di riscaldamento

  • Si stendono 4 tappetini sottili e si dividono i giocatori in 2 squadre (1 squadra con canottiera e 1 squadra senza canottiera).
  • Obiettivo: effettuare 10 passaggi e poi toccare il tappetino con la palla.
  • 1a fase: *nessun contatto - nessun palleggio - fare 3 passi secondo le regole della pallamano
  • 2a fase: *fare contatto - non palleggiare - non passare indietro - sedersi sul tappetino (max.3 sec.) e ricevere il passaggio per segnare

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: