Pallamano esercizio: gioco di gambe e scivolamento
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento
Gioco di gambe e scivolamento
- Scala a passo di marcia!
- Dopo la scala, sprint fino al pedone sul lato opposto.
- Da lì, scivolare avanti e indietro da pedone a pedone fino a tornare al lato di partenza.
- slalom tra i pali e giro di boa
- a seconda del numero di giocatori 2 linee