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Pallamano esercizio: gioco di gambe per uno scatto 01

Adatto alle seguenti tecniche: attacco controllo della palla lancio riscaldamento

Gioco di gambe per uno scatto 01

  • L'allenatore si posiziona leggermente a sinistra del cerchio
  • Marcatore in corrispondenza del cerchio e dalla posizione di partenza sulla linea dei 9 metri al centro del cerchio
  • Il giocatore lancia la palla all'allenatore
    • corre verso il marcatore 1
    • corre all'indietro fino alla posizione di partenza
    • corre lungo la linea fino al cerchio e tira (eventualmente con il portiere)

Caratteristiche dell'esercizio

3
16
Materiali necessari:
6
14
Adatto ai seguenti livelli: