Pallamano esercizio: il trefball è un gioco di palla in cui due squadre giocano l'una contro l'altra e tentano di respingersi a vicenda con una palla.
Adatto alle seguenti tecniche: lancio riscaldamento
Il Trefball è un gioco di palla in cui due squadre giocano l'una contro l'altra e tentano di respingersi a vicenda con una palla.
Materiali:
- utilizzare 2-3 palloni morbidi (palla di gommapiuma f-giovani)
Spiegazione:
- Preparare un campo adatto al numero di giocatori.
- Se si ha una palla si cerca di buttare fuori gli altri.
- Se si viene colpiti, ci si mette in porta.
- Se qualcuno prende la palla, tutti sono di nuovo liberi.
- Vince l'ultimo rimasto
Variante:
- non palleggiare
- non correre
- lanciare con il braccio sbagliato