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Pallamano esercizio: impostazione della pressione

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Impostazione della pressione

Obiettivo dell'esercizio
  • In questo esercizio, miglioriamo il nostro gioco di gambe durante la pressione e la rifinitura.
Esercizio
  • Sulle posizioni di costruzione, 3 piloni sono posizionati nel punto indietro.
  • I 2 piloni anteriori si trovano all'altezza dei 9 metri.
  • Un punto focale si trova oltre il pilone centrale.
  • I giocatori giocano il punto focale e corrono senza palla verso il pilone di sinistra, nell'avanzamento giocano la palla, nell'arretramento la riprendono.
  • I giocatori corrono intorno al pilone posteriore e spingono di nuovo, questa volta finiscono in porta.
Variazione
  • L'esercizio può essere eseguito contemporaneamente in posizione di costruzione a sinistra e di costruzione a destra.
  • Al termine, cambiare lato.
drawing impostazione della pressione

Caratteristiche dell'esercizio

4
14
Materiali necessari:
2
6
Adatto ai seguenti livelli: