Pallamano esercizio: lancio del portiere
Adatto alle seguenti tecniche: lancio riscaldamento
Lancio del portiere
- 2 file di giocatori a 11 metri
- palleggiare e saltare su un tiro in corsa
- mani
- sinistra/destra alto
- sinistra/destra bassa
- terra
Il portiere si occupa di questo esercizio