Pallamano esercizio: moduli relè
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Moduli relè
- Dividere il gruppo in 3 o 4 numeri uguali.
- Si eseguono diverse forme di staffetta
- 1ª forma
- Slalom intorno ai pedoni senza palla
- 2° forma
- Slalom intorno ai pedoni con palla.
- Si lancia la palla dal primo pedone al compagno di squadra.
- 3° modulo
- Sprint verso il primo pedone e indietro,
- Sprint verso il 2° pedone e indietro,
- Sprint verso il 3° pione e indietro.
- Sprint verso il 4° pedone e avanti indietro.
- 4° forma
- Come sopra, ma con la palla
- Come sopra, ma con la palla
