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Pallamano esercizio: muoversi con la musica

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Muoversi con la musica

Preparate la scala di velocità e fate in modo che i giocatori la percorrano a ritmo di musica. Sono possibili diverse varianti:
  • 2 piedi fuori, 2 piedi dentro.
  • 2 davanti, 2 dietro.
  • Saltellare.
  • Saltellare a zig zag; a sinistra della scala, all'interno della scala, a destra della scala, nella sezione successiva della scala, a sinistra della scala, ecc.
  • Salti laterali. Come uno sciatore.

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: