Pallamano esercizio: nozioni di base: lancio e presa della palla
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla
Nozioni di base: lancio e presa della palla
Semplicemente, lanciare la palla e riprenderla. In diverse varianti:
- Girare a 360 gradi.
- Colpire una o più volte prima di prendere.
- Sedersi e prendere.
- Rimbalzare e prendere.
- Prendere con una mano.
- Lanciare all'indietro.
- Girare a 360 gradi.
- Colpire una o più volte prima di prendere.
- Sedersi e prendere.
- Rimbalzare e prendere.
- Prendere con una mano.
- Lanciare all'indietro.