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Pallamano esercizio: palla contro il muro

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla condizione

Palla contro il muro

  • I giocatori si dispongono schiena contro schiena di fronte al muro a una distanza di 4-5 metri.
  • Il primo giocatore lancia la palla e si allontana dal secondo per prenderla.
  • Poi il secondo giocatore lancia e il terzo prende la palla, ecc.
  • Variante:
    • Maggiore distanza di corsa prima di rimettersi in fila.
    • Mettete il pedone dietro la fila formata, poi deve girarci intorno prima di poter rientrare nella fila.
    • Il primo giocatore ha la palla.
    • La palla viene lanciata contro il muro e il primo giocatore salta sopra la palla con le gambe aperte.
    • Il giocatore successivo prende la palla e la lancia contro il muro.
    • Il primo giocatore si unisce al fondo della fila. ecc.
      • L'esercizio può essere eseguito anche come gioco.
      • In questo caso il giocatore che non riesce a prendere la palla o a saltarci sopra deve sparire dalla fila.

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Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli: