Pallamano esercizio: percorso di dribbling

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla

Percorso di dribbling

Ognuno ha bisogno di un pallone, soprattutto se si usano palloni diversi!
Preparate un percorso di dribbling, secondo la vostra idea/giudizio. Di seguito è riportato un esempio di percorso.

Si percorre l'intero percorso palleggiando:
  • Iniziare nell'angolo vicino al pedone
  • Salire sulla scatola e palleggiare seduti sulla scatola per un giro intorno alla scatola.
  • Sedersi sul tappetino e rialzarsi
    • variante: sdraiarsi a pancia in giù o sulla schiena mentre si palleggia
  • Sollevare una parte del mobile e arrampicarsi attraverso di essa durante il palleggio.
  • Attraversare la panchina continuando a palleggiare
  • Camminare verso il Chukchi, lanciare la palla. Riprenderla e concludere in porta
Per i più piccoli, si può far tenere loro la palla da soli o farli palleggiare negli spazi.

drawing Percorso di dribbling

Caratteristiche dell'esercizio

5
20
Materiali necessari:
2
8
Adatto ai seguenti livelli: