Pallamano esercizio: portiere - riscaldamento individuale
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Portiere - riscaldamento individuale
- In piedi davanti a un muro, mani contro il muro, oscillazione delle gambe da sinistra a destra.
- Lateralmente, 1 mano contro il muro, oscillazione delle gambe.
- Lateralmente, 1 mano contro il muro, fianchi aperti.
- Posizione divaricata. Le dita dei piedi toccano la sinistra con la destra e viceversa.