Pallamano esercizio: riscaldamento - braccia
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento - braccia
- Mantenere le braccia in avanti
- Piccolo movimento di rotazione con il pugno chiuso
- Nessun allungamento estremo
- Piccolo movimento di rotazione con il pugno chiuso
- Correre silenziosamente attraverso il campo
- Braccia in avanti
- All'indietro
- Girarsi l'uno contro l'altro
- Incrociare le braccia ampiamente distese davanti al petto
- alternativamente su e giù
- Braccia larghe e rotazione in piccoli cerchi
Domanda: quali muscoli sentite quando?