Pallamano esercizio: riscaldamento con la palla
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla riscaldamento
Riscaldamento con la palla
- Lasciare cadere la palla dietro la testa e prenderla tra le gambe.
- Lanciare la palla in alto e prenderla dietro la schiena.
- Palleggiare, 2 volte in alto 2 volte in basso.
- Palleggiare avanti e indietro con la palla sotto il livello delle ginocchia.