Pallamano esercizio: riscaldamento specifico per lo sport.
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento specifico per lo sport.
Esercizio di progressione:
- La coppia inizia con la palla;
- A lancia a B;
- A corre verso la posizione di B;
- B lancia la palla all'altro giocatore nella posizione A.
Modulo di assegnazione:
- Formare due gruppi di tre persone;
- Ogni gruppo ha una palla.
Modulo di esempio:
- Presentate in anteprima gli esercizi che fate, in modo che i partecipanti capiscano.
Modulo di osservazione:
- Osservare se i partecipanti lanciano con le mani;
- Vedere se i partecipanti eseguono l'esercizio con facilità:
- Aumentare la distanza o diminuire la distanza tra i giocatori.
Forma di allenamento:
- Giocare la palla nelle mani dell'altro;
- Uscire nel momento in cui si lancia la palla.
