Pallamano esercizio: rulli a sfera
Adatto alle seguenti tecniche: difesa controllo della palla lancio
Rulli a sfera
- I giocatori fanno rotolare la palla
- Seguono la palla
- Raccogliere la palla e continuare a palleggiare
- I giocatori fanno rotolare la palla
- Seguono il pallone
- Correre intorno alla palla
- Mantenendosi sullo stesso lato
- Poi riprendono la palla e continuano a palleggiare
- A coppie
- L'allenatore si posiziona tra le coppie
- Lancia la palla
- I giocatori corrono dietro alla palla
- Il giocatore che per primo ha la palla diventa attaccante, l'altro difensore
- Se l'attaccante riesce ancora a tirare in porta