Pallamano esercizio: scivolare e lanciare
Scivolare e lanciare
- Tutte le palle sulla linea di metà campo.
- Formare 2 coppie.
- Ai lati della linea centrale a bordo campo ci saranno 2 piloni, al centro vicino ai palloni ci sarà anche un pilone.
- Con calma far rotolare/rimbalzare la palla verso il lato della porta. Lanciare la palla in modo che i giocatori possano ancora prenderla!
- Una volta lanciata o fatta rotolare la palla, i giocatori ai lati del campo devono prima scivolare attraverso la linea di metà campo verso di voi. Dal palo al centro, possono solo iniziare a correre verso la palla.
- Se si segna, la propria squadra ha un punto, il primo che arriva a 10 punti vince!
- Se rimane 1 persona, lasciatela prendere i palloni e passateli sempre.
