Pallamano esercizio: sedersi all'indietro e alzarsi in piedi
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Sedersi all'indietro e alzarsi in piedi
Le coppie di 2 persone che si danno le spalle contemporaneamente si siedono e si rialzano.
Le coppie di 2 persone che si danno le spalle contemporaneamente si siedono e si rialzano.