Pallamano esercizio: si adatta a un quadrato
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla condizione
Si adatta a un quadrato
- Si traccia un quadrato con la distanza desiderata per adattarlo.
- Ogni angolo ha una pedina.
- È necessaria 1 palla.
- Un giocatore inizia e lancia la palla in senso orario verso l'angolo successivo. Poi corre verso l'angolo successivo inseguendo la palla.
- In questo modo il quadrato gira.
Possibili sfide:
- Lancio in senso orario e corsa in senso antiorario.
- Con 2 palline.
- Con 2 palline lanciare in diagonale e attraversare. Attenzione agli altri giocatori.
- Con rimbalzo.
- Con passaggi di collegamento all'angolo successivo.
