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Pallamano esercizio: specchio

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla

Specchio

  1. Tutti i giocatori prendono una palla e si schierano uno accanto all'altro.
  2. L'allenatore sta in piedi con la palla davanti a sé.
  3. I giocatori seguono l'allenatore palleggiando come un'immagine speculare. Se l'allenatore va avanti, loro vanno indietro, se l'allenatore va a sinistra, loro vanno a destra e così via.
Variante:
  • L'allenatore alza il numero di dita e i giocatori dicono quante; guardando la palla.
  • Sedersi mentre si palleggia e rialzarsi.
  • Sdraiarsi durante il palleggio e rialzarsi.
  • Girare la palla intorno alla vita.
  • Dribbling tra le gambe.
drawing Specchio

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli: