Pallamano esercizio: tecnica di lancio
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla forza
Tecnica di lancio
Corsa con lancio all'indietro:
- 2 giocatori corrono leggermente dietro l'altro
- Il giocatore anteriore lancia la palla ruotando l'avambraccio, la parte superiore del braccio rimane in posizione.
- Il giocatore posteriore lancia di nuovo in avanti nello stesso modo
- Fare una gara a chi prende più palla alle spalle dell'altro.