Pallamano esercizio: tiro da seduti

Adatto alle seguenti tecniche: lancio forza

Tiro da seduti

  • Sedersi con i glutei a terra e tirare in porta.
  • Inginocchiarsi su entrambe le ginocchia e tirare in porta.
  • Inginocchiarsi su un ginocchio e tirare in porta.
  • Assicura un uso ottimale della parte superiore del corpo.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
16
Materiali necessari:
20
Adatto ai seguenti livelli: