Pallamano esercizio: tiro in porta da qualsiasi posizione
Adatto alle seguenti tecniche: lancio
Tiro in porta da qualsiasi posizione
Da ogni posizione si sparano 3 colpi in porta.
- LH, passaggio della pedina, salto e tiro in porta
- LO, prima scala di velocità, passaggio 3 volte e tiro in porta
- MO, passaggio zero, passaggio e tiro in porta
- RO, 3 recinzioni basse. Saltarle con 2 gambe, 3 passaggi e tiro in porta
- RH, passare la pedina, saltare e tirare in porta
