Pallamano esercizio: uscita inserire
Uscita Inserire
2 I costruttori giocano la palla tra di loro a un ritmo tranquillo, facendosi ogni volta minacciosi in avanti.
Il difensore esegue una corretta posizione difensiva.
Esce / si inserisce Passerella
scivolamento laterale / corsa laterale
Variante:
L'allenatore dà un segnale ottico dopo il quale l'attaccante si presenta 1 contro 1 seguito da un giro di campo in porta.