Pallavolo esercizio: 2-2 esercizi bh
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
2-2 Esercizi BH
- 2-2
- Giocare tutto in 3s
- prendere lanciare OH (passare)
- braccia tese
- ricezione lancio BH (impostazione)
- tenere la palla SOPRA la testa
- puntare la palla con le braccia tese
- BH sopra la rete
- allungare tutte le articolazioni
- prendere lanciare OH (passare)
- Giocare o lanciare oltre la rete:
- cambiare posto
- girare intorno all'altro, tornare al proprio posto
- entrambi toccano una pedina (ai pali della rete)
- sdraiarsi a terra, l'altro sopra
- Prima lavorare insieme (quale quadrato riesce ad azzeccare per primo 7 volte di seguito)
- poi l'uno contro l'altro (chi ha 5 punti per primo - o 5 minuti)