Pallavolo esercizio: 2 giocatori lanciano, entrambi una palla
Adatto alle seguenti tecniche: generale
2 giocatori lanciano, entrambi una palla
- 2 giocatori, entrambi con la propria palla
- 1 dei 2 giocatori è il capo, l'altro è l'inseguitore (questo si trasforma in seguito)
- Si inizia in modo semplice e si può ampliare in seguito con ogni tipo di difficoltà.
- Se il "capo" lancia la palla con rimbalzo all'inseguitore, l'inseguitore lancia la palla all'altezza del petto al capo.
- Se il capo lancia la palla all'altezza del petto, il gregario lancia la palla con un rimbalzo.
- Più difficile: se il capo mette a terra la palla, anche il gregario mette a terra la palla ed entrambi camminano verso la palla dell'altro, il capo lancia di nuovo il rimbalzo o la palla al petto ecc.
- Più difficile: se il capo deve lanciare la palla in un arco alto, allora:
- lancia in aria la palla dell'inseguitore per primo
- prende la palla del capo
- la rilancia immediatamente
- recupera la propria palla
- dopo un po', cambiare tutti i capi e i seguaci