Pallavolo esercizio: 3 giocatori a rete - impostazione

2 palle, 3 giocatori a rete 1,2,3

dopo 20 palloni per SV 1 posizione si trasforma

• s1 corre verso il centrocampo
• lancia/gioca la palla a s2 (SV)
• SV dà l'impostazione all'attaccante di sinistra
  • questo può essere anche un lancio di cattura
• S1 prende l'impostazione all'attaccante sinistro
• s3 nel frattempo torna verso il centrocampo
• e lancia la palla a SV che dà l'impostazione (eventualmente lanciando una presa) all'attaccante destro
• S3 corre verso l'attaccante destro e prende la palla
• Nota: i movimenti di s1 e s3 sono tutti rivolti verso la rete.
• quando l'esercizio si fa più intenso, si può iniziare a utilizzare un numero sempre maggiore di tecniche. Bra invece di passare, ecc.