Pallavolo esercizio: 3 o 4 squadre: passaggio e rincorsa della palla
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione
3 o 4 squadre: Passaggio e rincorsa della palla
Fare gruppi di 3 o 4 coppie
Esercizio di riscaldamento. In tavoli da 3, la palla è sul lato della maggior parte dei giocatori.
Giocare prima OH e poi BH e correre sempre dietro alla palla.
Estensione:
Schiacciare la palla
Esercizio di riscaldamento. In tavoli da 3, la palla è sul lato della maggior parte dei giocatori.
Giocare prima OH e poi BH e correre sempre dietro alla palla.
Estensione:
Schiacciare la palla
