Pallavolo esercizio: 3-overhand / lancio
Adatto alle seguenti tecniche: generale
3-overhand / lancio
a coppie di 3:
- 1 palla giocata di rovescio e 1 palla lanciata, entrambe le palle dallo stesso lato
- giocare 1 palla di rovescio e lanciare 1 palla nell'altro senso. (ad esempio, giocare con la mano sinistra e lanciare con la mano destra).
- Giocare 2 palle di rovescio, stesso lato
- Giocare 2 palle di rovescio e lanciare 1 palla, stesso lato