Pallavolo esercizio: 3 vs 4
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
3 vs 4
- 2 contro 3.
- Il terzo giocatore si trova sulla linea di fondo pronto a servire.
- Alternanza al servizio. 2 giocatori si accordano su chi si alterna al servizio nella squadra.
- Un giocatore rimane in piedi.
- Oppure, se lo desidera e se è in grado di tenere il servizio da solo, può servire a tempo pieno.
- Il lato che riceve il servizio ha un palleggiatore fisso.
- Il palleggiatore va sotto la rete per cambiare squadra.
- Il ritmo del servizio può aumentare se si sta lavorando bene.
- Preferenza, smash completo e difesa completa.