Pallavolo esercizio: abbinare la forma
Adatto alle seguenti tecniche: generale
Abbinare la forma
- La squadra si schiera da un lato, gli altri giocatori stanno in piedi con l'allenatore dall'altro lato.
- Gli altri giocatori servono alla formazione della squadra (nessun esercizio di servizio, quindi servizio moderato).
- La palla viene giocata indietro all'altra squadra, preferibilmente in 3x, ma almeno in 2x.
- È consentito attaccare, ma è anche consigliabile "guardare" dove si trovano le buche.
- Prestare attenzione alle posizioni degli altri giocatori, sono pronti a difendere la palla?
- Quando la palla è a terra, la formazione della squadra ruota di 1 posizione.