Pallavolo esercizio: abete rosso
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento generale
Abete rosso
2 giocatori si posizionano a circa 3 metri di distanza l'uno dall'altro e si giocano la palla.
Variante con 3 giocatori
- Stesso esercizio, ma un giocatore si posiziona tra
- tra gli altri due e funge da playmaker.
- La difesa va sempre al giocatore centrale che poi dà l'impostazione all'altro giocatore.
- Questo giocatore colpisce la palla all'altro giocatore che la passa al playmaker e così via....
- Dopo un po' di tempo si cambia il giocatore centrale (playmaker).