Pallavolo esercizio: anticipare
Adatto alle seguenti tecniche: generale
Anticipare
2 squadre, una per giocare con 6.
- se la squadra vede che la squadra avversaria usa un passaggio/chiave per giocare sopra la rete,
- tutta la squadra, sul fondo, all'esterno del centravanti.
Se la squadra avversaria gioca un attacco attraverso il centravanti, deve stare nella formazione normale.
Formare 3 terzini:
- 2 terzini formano la base 6
- L'allenatore gioca la palla alta sopra la rete, i giocatori dietro gestiscono la palla.
- Punto di attenzione: i due attaccanti esterni (posizioni 2 e 4), vedendo la palla alta, devono spostarsi dietro per aiutare a difendere, quindi essere pronti ad attaccare di nuovo.
- Rally fuori concentrato.
- 3 squadre si alternano.