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Pallavolo esercizio: appiattimento

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Appiattimento

esercizio 1

  • su ogni lato 1 passante su 5, un ricevitore su 2/3
  • 1 passante di riserva per lato
  • 2 server per lato.


la palla viene servita al passatore, che la gioca al sostituto. si corre dietro alla palla, il sostituto diventa server sul proprio lato.

Esercizio 2

  • l'esercizio rimane lo stesso, ma il ricevitore gioca di nuovo la palla al passatore che deve difendere brevemente la palla.


Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: