Pallavolo esercizio: approccio all'esercizio 2 - insegnare passo dopo passo.
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Approccio all'esercizio 2 - insegnare passo dopo passo.
Tutti sono distribuiti all'esterno del campo. Distanziati a sufficienza.
- Corsa a 4 passi, con battito di mani da parte dell'allenatore.
- Ora con piccolo, piccolo, grande, ascia.
- Piccolo, piccolo, salto, ascia.
- Lento, lento, veloce, veloce, esplosivo.
- Aggiunta del movimento delle braccia.
- Torso in avanti.
- Salto.
- Aggiunta del movimento delle braccia e rotazione del busto.