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Pallavolo esercizio: assetto della squadra: difesa su diversi tipi di attacco

Adatto alle seguenti tecniche: difesa sistema

Assetto della squadra: difesa su diversi tipi di attacco

I giocatori ricevono una palla da rally dall'allenatore. I giocatori ricevono un incarico dall'allenatore in anticipo.
Gli incarichi sono i seguenti:

  1. Attacco duro dalla posizione 2 e 4.
  2. Palla jab dalla posizione 2 e 4.
  3. Attacco di 1° passo al centro.
  4. Palla lunga negli angoli dalla posizione 2 e 4.
  5. Palla su difensore libero da rete da posizione 2 e 4.
  6. Palla al playmaker.
Ogni compito viene eseguito due volte, una volta con il playmaker dietro e una volta con il playmaker davanti. Compito 6 solo con il playmaker dietro.

Caratteristiche dell'esercizio

9
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: