Pallavolo esercizio: attacco all'indietro
Attacco all'indietro
2 giocatori sono palleggiatori che si alternano sotto la rete:
1:
1:
- L'allenatore lancia la palla dalla posizione 5/6.
- Il playmaker gioca la palla 1, in testa all'attaccante in posizione 4.
- Il giocatore arriva dalla posizione 5 e completa l'attacco.
- SV gioca la palla 2, BH verso la posizione 2 dell'attaccante.
- Il giocatore passa dalla posizione 1 e completa l'attacco.
Il giocatore si trova nelle posizioni 1 e 5 prima dell'attacco, cambia posizione ogni volta dopo l'attacco.
Il gruppo passa dal recupero della palla all'attacco.
2:
- L'allenatore lancia la palla da oltre la rete.
- Il passante in posizione 5 passa a SV
- Il proseguimento è lo stesso dell'esercizio precedente:
- Il playmaker gioca la palla 1, in testa all'attaccante in posizione 4.
- Il giocatore arriva dalla posizione 5 e completa l'attacco.
- SV gioca la palla 2, BH verso la posizione 2 dell'attaccante.
- Il giocatore entra dalla posizione 1 e completa l'attacco.
Spiegazione con il cambio di posizione 6. solido centro campo.
- Dal servizio.
- Da ricezione.
Quindi cambiare palleggiatore e cambiare centrale fisso.
Giocare alcuni palleggi: dal servizio e dalla ricezione.
Nota: formazione lunare.
Eventualmente spiegare l'ABC o concordare i segni.
Partita 4 contro 4.
Nota: formazione lunare.
Eventualmente spiegare l'ABC o concordare i segni.
Partita 4 contro 4.