Pallavolo esercizio: attacco con enfasi sul set bh
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Attacco con enfasi sul set BH
Palleggiatore fisso.
- L'allenatore lancia la palla dalla posizione 1,6.
- Il palleggiatore gioca la palla per l'attacco a 3.
- Solo gioco BH da parte del palleggiatore.
Variante:
- Attacco del giocatore a 3,
- passa al 5 per l'attacco al 4,
- Il palleggiatore deve dare palla lunga al 4.
- Dopo il 2° attacco al 4, l'attaccante deve seguire la palla e metterla nell'area di rigore.
- 2 attacchi al 3 e al 4, il palleggiatore gioca corto al 3 e lungo al 4, solo BH.