Pallavolo esercizio: attacco - difesa

Attacco in posizione 4, blocco in posizione 2 dall'altra parte (con un numero sufficiente di giocatori che bloccano anche in posizione 3), difesa in posizione 1 e 6. Dopo aver difeso, la palla viene presa bloccando.

• 1 sv
• i difensori rimangono in piedi
• L'attaccante diventa bloccatore in pos. 2, se c'è anche un bloccatore in pos. 3, anche il bloccatore rimane in piedi.
• Dopo 5 minuti cambio di difesa (e di blocco)
• -> attacco sulle pose 2 e 3, bloccante sulle pose 3 e 4 (se c'è 1 bloccante, il bloccante sta sul posto dell'attacco), difesa sulle pose 5 e 6.