Pallavolo esercizio: attenzione!!!
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Attenzione!!!
- Formare 2 coppie.
- Un giocatore della coppia si sdraia su una metà campo, l'altro sull'altra metà.
- La palla è sotto la rete, proprio al centro, in mezzo.
- Al segnale dell'allenatore, entrambi i giocatori si alzano e corrono verso la linea di fondo del campo in cui sono sdraiati.
- Poi corrono verso la palla e la raccolgono.
- Chi raccoglie la palla (per primo) vince un punto.