Pallavolo esercizio: aumentare la distanza del servizio overhand
Adatto alle seguenti tecniche: servizio
Aumentare la distanza del servizio overhand
- A coppie con 1 palla e con la rete in mezzo.
- Sulla linea dei 3 metri e servite con calma l'uno all'altro.
- Lanciare e concentrarsi.
- Lo stesso ma aumentando la distanza.
- Se va bene, aumentare ancora la distanza.
- Quando entrambi i giocatori sono dietro la linea di fondo, servire bene per 5 volte.
Poi farfalla:
servizio, riserva, passaggio, presa