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Pallavolo esercizio: baseball/volley

Adatto alle seguenti tecniche: difesa servizio

Baseball/Volley

SU 1 CAMPO:

  • gruppi di3/4/5
  • 2 gruppi per campo
  • 1 gruppo riesce, dopo il servizio la persona che ha salvato inizia a correre intorno alle basi del campo (baseball).
  • l'altro gruppo si posiziona dall'altra parte: 3 persone difendono, 1 persona prende in posizione 3
  • i difensori devono far arrivare la palla al ricevitore il più velocemente possibile, quando il ricevitore entra in possesso della palla chiama ad alta voce stop e tutti devono smettere di correre
  • se il servizio finisce in rete o se i corridori non hanno raggiunto in tempo una base, sono fuori e devono aspettare il cambio di campo per poter giocare nuovamente
  • se il battitore colpisce un ace, si tratta di un fuoricampo: lo stesso vale se i difensori effettuano un bunt per allontanare la palla
  • il ricevitore della squadra in difesa deve stare in piedi su un tappetino e non può uscire dal tappetino per prendere la palla
  • quando la squadra in attacco ha 3 persone fuori, si tratta di uno scambio
  • se si gioca con 3 persone, è una sostituzione quando 2 persone sono fuori, se si gioca con 5 persone, è una sostituzione anche quando 3 persone sono fuori

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
1
12
6
Adatto ai seguenti livelli: