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Pallavolo esercizio: battito di mani

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Battito di mani

  • Il gruppo viene diviso in coppie.
  • Si posizionano l'uno di fronte all'altro in posizione a pompa.
  • Eseguono la verticale
    • destra/destra, sinistra/sinistra
    • cinque in alto a destra/sinistra, sinistra/destra

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: