Pallavolo esercizio: bella difesa
Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa riscaldamento
Bella difesa
- 3 o 4 giocatori per lato, posizioni: 4, 5 e un playmaker (se i giocatori sono sufficienti, si difende anche in posizione 6 e 1).
- passare la palla
- difendere verso il playmaker, impostare la posizione 4
- passare agli altri giocatori
- dopo ogni passaggio di palla, ruotare la posizione
- iniziare con calma con il tratto tecnico e, se questo va bene, si può gradualmente diventare più difficili.
- la comunicazione è importante, quindi parlate tra di voi e aiutatevi se necessario.
- lo scopo del gioco è giocare insieme e l'enfasi non è sul punteggio.