Pallavolo esercizio: bh 3 mtr shuffle all'indietro
Adatto alle seguenti tecniche: passo spese generali riscaldamento
BH 3 mtr shuffle all'indietro
- 1 giocatore con palla a rete, 2 senza palla sulla linea dei 3 metri.
- Il giocatore a rete gioca la palla in BH a metà campo e il n. 1 si sposta all'indietro e gioca in BH.
- Poi il n. 2. ecc.
- Cambiare 3 volte e poi
- 1 giocatore a rete e 2 sulla linea di fondo.
- Il giocatore a rete gioca sulla linea dei 3 metri. Il n. 1 si avvicina e passa al giocatore a rete, poi al n. 2.