Pallavolo esercizio: bh diagnostica
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
BH Diagnostica
Organizzazione:
- Fare le coppie
- Una coppia per ogni lato della rete
- A 5 metri dalla rete posizionare un pilone.
Esecuzione:
- La palla viene giocata in diagonale attraverso la rete da sinistra a destra.
- Il giocatore che ha giocato la palla fa uno shuffle all'indietro intorno a un pilone e si unisce davanti a lui
- Il giocatore a destra si sposta con un passo laterale a sinistra per la palla successiva.
- Dopo alcune rotazioni, cambiare direzione
- Ora si gioca da destra a sinistra
- Attenzione: il piede a rete è leggermente davanti all'altro
